#Two_Sleeping_Positionsدو_وضعیت_خوابیدن# 

#You_Must_Avoidکه_شما_باید_از_آن_اجتناب_کنید#

#Dr_Mandell

https://www.youtube.com/watch?v=TWP4hhkYxfM

5:48

We spend one-third of our lives in bed sleeping so the cells of our body repair and heal. Although, many of us sleep in the wrong positions for many of these hours, causing harm to the neck and shoulder structures. These two sleeping habits that I review should be avoided as much as possible.
ما یک سوم زندگی خود را در رختخواب به خواب می گذرانیم تا سلول های بدن ما ترمیم و بهبود بخشند. اگر چه بسیاری از ما ساعتهای زیادی از خوابمان را در موقعیت های غلط/اشتباه می گذرانیم و باعث ایجاد آسیب به ساختار گردن و شانه می شوند. باید از این دو عادت خواب که من بازبینی می کنم از حد امکان جلوگیری شود.
تهیه و ترجمه: پیمان پایدار